FIT BLIJVEN TIJDENS JE VAKANTIE
Je bent net lekker bezig met sporten, je voeding heb je onder controle, maar nu ga je op vakantie. Op vakantie gaan is fijn, maar het kan op vakantie lastig zijn om de balans te behouden die jij thuis ook hebt.
PORTOBELLO BURGER
Ik hoor je denken, een hamburger recept hier op punchclub.nl? Ook wij zijn gek op een lekkere hamburger op z'n tijd. We kiezen natuurlijk wel voor de gezonde variant. Én omdat wij al beginnen te watertanden bij alleen al het
5 TEKENEN DAT JE TE WEINIG WATER DRINKT
Vergeet niet te hydrateren, drink minimaal 1,5 liter water per dag. Water reinigt en is de basis van een gezonde levensstijl. Hoeveel van deze termen hoor jij regelmatig voorbij komen? Maar hoe vaak kom jij werkelijk aan de dagelijkse aangeraden hoeveelheid water?
6 TIPS VOOR BEGINNENDE SPORTERS
Yes, de eerste stap is gezet! Je hebt je ingeschreven bij de sportschool. Maar wat nu?
GEEN MOTIVATIE OM TE SPORTEN?
Geen motivatie om te sporten? Vind je het lastig om na een lange tijd van afwezigheid weer van de bank te komen?
