Gezonde voeding en sporten tijdens de Ramadan
Ramadan is een maand die als voorbeeld dient voor de rest van het jaar en daar hoort ook je eetpatroon en sporten bij. Dus de reden om niet te sporten tijdens Ramadan gaat hier niet op. Uiteraard is het tijdens de
Afslanken, zo werkt het niet.
Afslanken, of afvallen, is weliswaar een kwestie van meer energie gebruiken dan innemen, maar het is niet zo gemakkelijk als het doet vermoeden. Het gaat vaak niet snel genoeg en vraagt behoorlijk wat discipline. Ook doen er heel wat afslankverhalen de
FIT BLIJVEN TIJDENS JE VAKANTIE
Je bent net lekker bezig met sporten, je voeding heb je onder controle, maar nu ga je op vakantie. Op vakantie gaan is fijn, maar het kan op vakantie lastig zijn om de balans te behouden die jij thuis ook hebt.
6 TIPS VOOR BEGINNENDE SPORTERS
Yes, de eerste stap is gezet! Je hebt je ingeschreven bij de sportschool. Maar wat nu?
GEEN MOTIVATIE OM TE SPORTEN?
Geen motivatie om te sporten? Vind je het lastig om na een lange tijd van afwezigheid weer van de bank te komen?
VAN ONGEMOTIVEERD NAAR GEMOTIVEERD!
Iedereen heeft eens of vaker last van het feit dat je wel zegt graag iets te willen maar dat je je er niet toe kunt zetten. Hoe krijg je jezelf nou van ongemotiveerd naar gemotiveerd om datgene te doen wat
GEEN MOTIVATIE OM TE SPORTEN? ZO DOORBREEK JE DE CIRKEL!
Geen motivatie om te sporten? Vind je het lastig om na een lange tijd van afwezigheid weer van de bank te komen?
5 DINGEN DIE JE MOET WETEN VOOR JE OP DE WEEGSCHAAL STAPT
De weegschaal, hij is je beste vriend of je grootste vijand. Niets zo herkenbaar, je bent al tijden gezond aan het eten, lekker aan het bewegen, maar die weegschaal, dat getal, dat verandert niet. Laat je niet misleiden én laat je zeker niet demotiveren. Er zijn namelijk zo veel factoren die jouw gewicht op de weegschaal kunnen beïnvloeden! Wij vertellen je vandaag de do's die je in je achterhoofd moet houden voor je op de weegschaal stapt!
SLANKER EN FITTER DAN OOIT DOOR PUNCH!
You want, you can, you will! Ons Punch! motto. Je kan al-tijd meer dan je denkt. Als je maar in jezelf gelooft!
TIPS VOOR EEN STRESS VRIJ LEVEN
We hebben allemaal weleens last van stress. Het ene moment wat meer dan het ander. Terecht, of niet terecht. Maar hoe fijn zou het zijn als je met een paar kleine handvaten de stress los kan laten?