Wil jij echt het optimale uit jouw trainingen bij Punch! halen? Wil jij naast sporten ook gezonder leven? 

Gezond eten willen we allemaal, maar het is wel fijn als het makkelijk en snel is! Zin in een cake die je best wel in één keer mag opeten? Lees dan snel verder!

Ik hou van lekker en gezond eten, maar het moet vooral makkelijk en snel klaar te maken zijn. Mijn ontbijt schiet er nog weleens bij in (hoe slecht!). Want een ontbijt is je belangrijkste maaltijd van de dag. Zonder een goed ontbijt is opstarten toch echt een stuk lastiger. 

Je kan tegenwoordig geen fit magazine of een recepten boek openslaan of de banaan - ei pannenkoeken worden je om de oren geslagen. 

Ben jij dol op toastjes, of zou je wel willen weten wat een gezonde variant is op de welbekende toastjes met brie en andere smeersels? Dan zijn deze zoete aardappel varianten perfect voor jou!

Onze leden eten natuurlijk 9 van de 10 keer gezond, en wat is er nou leuker om je favoriete recept ook met de andere Punch ladies te delen? Precies hetzelfde dacht Bianca. Vandaag delen wij dan ook een heerlijk Mexicaans recept uit de keuken van Puncher Bianca!

Ben jij een zoetekauw, eet jij het liefst elke dag een reep Tony's en draai jij jouw hand niet om voor al het zoete koek en snoepgoed?

Zalm, wie is er niet gek op. Dit recept is super lekker op een warme zomerdag, of perfect om op tafel te zetten als je eters hebt. Hoe dan ook, met dit recept maak je indruk. Het ziet er niet alleen lekker uit, het is ook nog eens gezond en met maar 6 ingrediënten zo op tafel gezet!

Muesli repen zijn altijd handig om in huis te hebben. Zeker deze variant. Stop ze in je tas als tussendoortje en voorkom daarmee dat je met je zoete trek naar minder gezond eten grijpt!