Lesrooster Almere TDV vanaf 15 oktober

Dit is een startrooster en kunnen door wijzigingen worden beïnvloed. De lessen in de E-pass app zijn altijd leidend.

Kick & Punch! Beginners: De zaktraining waarbij je de juiste basis legt en de techniek van alle stoten en trappen leert.

Kick & Punch!: De meest favoriete zaktraining waarbij van alles aan bod kan komen en waarbij je wordt voorzien van een total body workout.

Punch!BBB: Een intensieve zaktraining waarbij wordt afgewisseld met specifieke oefeningen gericht op buik, billen & benen.

MusclePunch!: Een mooie combi training van Kick & Punch! en MusclePower waarbij gebruik wordt gemaakt van gewichten en/of lichaamsgewicht.

MusclePower: Een high intensity workout waarbij een circuit doorlopen wordt. Van boxen, dumblles, kettlebells & barbells…van alles komt aan bod.

Punch! Booty : Een intensieve zaktraining waarbij wordt afgewisseld met specifieke oefeningen gericht op buik, billen & benen.

Punch! Core : Een intensieve zaktraining waarbij wordt afgewisseld met specifieke oefeningen gericht op Core! Wat is Core? Het hele lichaam minus armen en benen!

Mindful YOGA: Een ontspannen vorm van Yoga waarbij je dichter bij jezelf komt. Bij deze les wordt het geadviseerd om een eigen matje mee te nemen!

Punch! Next Level: Onze Next Level zijn onze lessen voor gevorderde leden. Ben jij al langer lid en heb je de skills goed onder de knie? Dan kan het maar zo zijn dat één van onze trainsters jou na de les aangeeft je te selecteren voor Next Level!

Openingstijden:

OCHTEND                              AVOND

Maandag:   08:45-10:15         16:45-21:15
Dinsdag:     08:45-10:15         16:45-21:15
Woensdag:  08:45-10:15        16:45-21:15
Donderdag: 08:45-10:15        16:45-21:15
Vrijdag:       08:45-11:00          17:45-21:15
Zaterdag:    08:45-12:15
Zondag:       09.15-12:45