Hemelse havermout ontbijt taartjes
Het ontbijt, gewoontedieren die wij zijn ontstaat het ontbijt bij 9 van de 10 van ons dagelijks uit hetzelfde. Een kom yoghurt, een bak kwark, beetje havermout. Meer afwisseling en variatie is welkom!
5 TEKENEN DAT JE TE WEINIG WATER DRINKT
Vergeet niet te hydrateren, drink minimaal 1,5 liter water per dag. Water reinigt en is de basis van een gezonde levensstijl. Hoeveel van deze termen hoor jij regelmatig voorbij komen? Maar hoe vaak kom jij werkelijk aan de dagelijkse aangeraden hoeveelheid water?
5 TIPS OM SAMEN MET JE KIDS GEZOND TE ETEN
Gezond eten met je kids, we gaan met z'n allen steeds bewuster eten. Maar hoe zorg je er ook voor dat je kinderen gezond eten en dit ook nog eens lekker vinden?
DE PINK SMOOTHIE – GEZONDE MILKSHAKE
Onze Pink smoothie! Pink is niet alleen de kleur van Punch, maar ook de kleur van dit vrolijk makende en overheerlijke drankje!
RECEPT: CRANBERRY APPELMOES CAKE
Nom nom nom.. Cake, je kunt het op zoveel verschillende manieren maken! Al is het niet mijn eigen recept, dit hemelse geschenkje moet je proberen! O en in plaats van suiker, gebruikten wij appelmoes.
RECEPT: OVERHEERLIJKE SPELTPANNENKOEKEN!
Soms he, soms heb ik ineens zo een trek in pannenkoeken.. Inmiddels ben ik er zo gek op dat ik één keer in de week mijn eigen pannenkoekenfeestje vier.. Herkenbaar?
DE MAGISCHE EIWIT SHAKE!
It’s so FLUFFY! Protein fluff, tegenwoordig bijna onmisbaar binnen de healthy lifestyles. En deze shake ziet er niet alleen uit om te watertanden, hij is ook nog eens ontzettend lekker!
RECEPT: VULLEND GROEN SOEPJE
Op de valreep voor het weekend nog een gezond receptje. Duik jij dit weekend de keuken in?
VOEDING: GEZONDE ZOETE AARDAPPEL FRIET
Zoete aardappelfrietjes, heel "fit" Nederland kan tegenwoordig niet meer zonder. Maar wat is nou precies een zoete aardappel en waarom is deze een stuk gezonder dan de wel bekende variant?
